(圖片轉載於網路)

 


 


 


 


 


 


美白有這麼困難嗎?


讓我們從身體內的保養直接切入


省掉你的時間和金錢!

睡飽飽就會帶來好臉色
想要有水嫩白皙的膚質


那麼就要好好的檢查一下自己的睡眠習慣


如果沒有正確的睡眠習慣


即使塗再多的保養品都是徒勞無功的
人體在睡眠的時候


大至整個系統


小至細胞都能在睡眠時間偷偷的運作


藉此來獲得充分的休息及恢復體力


而熬夜時


不僅會有恐怖的黑眼圈


長期下來更會使體內的自由基增加


加速人體老化的速度


因此要白回來可是難上加難

睡也要睡的對時間:
11點到凌晨1點可是美容黃金時段
根據古代醫學著作「黃帝內經」


膽經和肝經運行時辰分別為子時及丑時


肝臟是人體中負責解毒的器官


而膽則保存肝所製造的膽汁


如果阻礙了它們運作的時機


會使毒素累積在體內無法排出


此時就會在皮膚上呈現出來:乾燥、粗糙、蠟黃…


這些恐怖的症狀病皆起因於此


 



在了解睡眠與美容的重要性後


更要偷偷告訴大家


幾招讓你能夠好好睡一覺的方法


 


 


(圖片轉載於網路)


 


 


*睡前換好舒適的衣服:


沒想到睡覺時穿的衣服也跟睡眠有關


在睡前換好舒適的睡一是很重要的


因為睡衣本身較為寬鬆


且材質多為棉質


在睡覺時不會造成束縛


自然睡的也比較好

*臥室最好保持整潔:
臥室的環境跟睡眠也是大大的相關


舒適、溫暖、無壓力的空間讓人自然能夠放鬆


室溫約18-22度最洽當


床墊要軟硬適中才不會隔天睡起時腰酸背痛


如果能點起助睡眠的精油、放點清柔的音樂


也都能幫助睡眠。


55556.gif


 


*不要在睡前吃宵夜:
很多人習慣吃宵夜


且一吃完宵夜就躺到被窩去


事實上這樣子只會讓肚子腫脹難過


甚至會有胃酸逆流的危險


而且睡前如果喝太多的水進肚子裡


隔天還會水腫跟豬頭一樣!



*採取右側睡姿勢:
此種姿勢較不會壓迫到心臟


且能夠使全身背脊、椎間盤和頸椎得以完全放鬆。

*十一點前就寢:
11點前睡覺對於夜貓族的你也許很難達到


但是一個好的習慣養成只要21天


堅持努力一陣子就能換來白皙健康的肌膚


又能睡的飽飽有精神


每天看起來神清氣爽


永遠擺脫熊貓眼


何樂而不為呢?


 


 


李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳李台生醫師割雙眼皮縫雙眼皮植睫毛微創縮鼻翼隆鼻隆乳


 

arrow
arrow
    全站熱搜

    李台生醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()