李台生診所

根據調查，９成台灣女性曾嘗試減肥

但減重的觀念正確嗎？

有民眾為了瘦身，竟然把下上排牙齒綁起來

還有人靠寒天跟燕麥

但這些用錯了當心會越減越肥

                                                           (圖片轉載於網路)

美食當前無法抵抗，但吃完又後悔想減肥

根據調查台灣有九成女性曾經嘗試減肥

但可不是每個人方法都正確

曾有醫師碰過有人竟然為了減重，裝上牙套把上下排牙齒綁起來

食物無法入口，短時間的確會瘦，但長期下來恐怕營養不良

而其他常見的減肥方式，也要當心反效果

像是燕麥以及寒天，雖然可以增加飽足感

但是如果加糖加牛奶，甚至挑錯時間吃，也會有問題

而狂喝茶、抹瘦身霜，效果也都有限

建議還是要從飲食減少熱量攝取

加上多運動，才不會越減越肥

                                                                         (圖片轉載於網路)

想擁有體態輕盈、健美身材且能越快達成目標

是每個人都會有的想法

不過跟大家建議自行減重實

每週最好以瘦0.5到1公斤、一個月不超過四公斤為原則

皮膚才能自行調節我們身體的改變

如此才能瘦得健康又美美的

                      (圖片轉載於網路)